Efek Bersyukur Bagi Kesehatan

Efek bersyukur bagi kesehatan ternyata sangat signifikan. Dengan bersyukur, terutama waktu bangun tidur, ternyata mampu meningkatkan kesehatan kita.

Efek bersyukur bagi kesehatan

Ilustrasi berdoa. (Thinkstock/trgowanlock)

Dilansir dari laman cnn.com bahwa dari berbagai penelitian ini secara ilmiah membuktikan bahwa dengan bersyukur dan berterima kasih, ternyata memiliki dampak positif terhadap tubuh mulai dari kesehatan fisik hingga mental.

Efek Bersyukur Bagi Kesehatan

Jantung Sehat

Sebuah studi April lalu yang dilakukan pada 186 pria dan wanita yang memiliki masalah dengan jantung, menunjukkan bahwa ada kaitannya antara masalah jantung dengan rasa bersyukur seseorang.

“Kami menemukan koresponden yang tetap menulis pada jurnal kesyukuran selama delapan pekan menunjukkan pengurangan level sirkulasi dari penyebab penting peradangan, serta peningkatan variabilitas detak jantung ketika mereka menulis,” ujar Paul J Mills, peneliti dari Family Medicine and Public Health University of California, San Diego.

Tidur Berkualitas

Sebuah studi 2011 lalu yang dilakukan pada mahasiswa yang kesulitan tidur dan mengalami kecemasan menemukan bahwa dengan bersyukur dapat mempermudah seseorang untuk tidur.

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Sebuah analisis di Swiss yang melibatkan 1000 orang dewasa menunjukkan bahwa semakin tinggi sifat bersyukur pada seseorang berkorelasi positif dengan kesehatan fisik mereka.

Hasil yang dipublikasikan di jurnal Personality and Individual Differences menunjukkan bahwa orang yang merasa lebih bersyukur, memiliki kesadaran untuk hidup lebih sehat dan memiliki ketertarikan untuk membantu pihak yang punya masalah kesehatan.

Penelitian lainnya juga menyarankan bahwa orang yang lebih bersyukur gemar melakukan aktifitas fisik sehingga berpotensi memiliki badan yang lebih sehat.

Sedangkan dari khazanah.republika.co.id menyatakan bahwa

Bersyukur dapat meringankan depresi

Thompson mengatakan bahwa penelitiannya menunjukan bahwa orang-orang yang melakukan kegiatan “Tiga Hal Baik” yakni mendorong seseorang untuk memikirkan tiga hal baik yang terjadi di hari itu, memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi. Meski merasa bahagia, namun kebahagiaan tersebut hanya bertahan beberapa minggu. “Jika ada orang yang menemukan dan mematenkan obat itu, dia akan menjadi kaya,” lanjut Thompson. “Bersyukur memiliki kekuatan yang sangat besar.”

Bersyukur dapat memberikan kebahagiaan

Banyak hal yang dapat membawa kebahagiaan seperti diberi sepotong cokelat oleh teman atau mendapat pujian. Hal tersebut merupakan kepuasan instan yang cepat hilang. Seppala menjelaskan bahwa orang bisa mendapatkan lebih dari itu. “Rasa syukur adalah sesuatu yang mengarah pada bentuk kebahagiaan yang berkelanjutan. Karena ini bukan didasari oleh kepuasan sesaat, namun menjadi kerangka pikiran,” tutupnya.

Efek Bersyukur Bagi Kesehatan

Karena itu, mari senantiasa bersukur, terutama pagi hari waktu bangun tidur, karena banyak manfaat terhadap kesehatan kita.

Disamping bersyukur, tentu pola makan, pola hidup, dan pola tidur tidak bisa diabaikan begitu saja. Begitu juga makan makanan sehat dan bergizi. Juga suplemen berupa jamu-jamu herbal warisan leluhur nusantara. Salah satunya adalah Minyak Telor Ayam Kampung.

Minyak telor ayam kampung adalah minyak yang diproses dari kuning telor ayam kampung. Dari zaman dahulu, ini adalah resep andalan para kyai dan ahli pengobatan tradisional lainnya. Mengapa dulu ada kyai sudah berumur 90 tahun masih mampu mengawini gadis umur 17 tahun ? Salah satunya adalah karena berkat kasiat minyak telor ini. Minyak telor sangat bermanfaat bagi kesehatan pria maupun wanita. Info lengkap tentang minyak telor ini silahkan klik di https://www.sekarhusada.com/jamu-sehat-kuat-minyak-telor/

Sekian kiranya bermanfaat.

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Tentang Tiknan Tasmaun

Praktisi Pengobatan Herbal / Alternatif. Tinggal di RT 13 / RW 07, Sawo, Dukun, Gresik. Hp. 085850960090.
Tulisan ini dipublikasikan di FILSAFAT PERENUNGAN, KESEHATAN, UMUM dan tag , . Tandai permalink.